심중(마음속) 인사이트

일과 삶의 균형- 워라밸 많은 이들이 찾는 부분이 일과 삶의 균형을 맞추는 부분입니다. 누구나 직장에서의 삶은 소중하지만, 직장에서의 삶으로 인해 현실의 삶을 제대로 살아가지 못하는 안타까운 상황도 있기 마련입니다. 어떻게 일과 삶의 균형을 맞춰 나갈 수 있을지 고찰해 보겠습니다. 일과 삶의 균형을 맞추려는 이유 일과 삶의 균형을 맞추려는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 일과 삶의 균형을 맞추는 것은 우리의 삶에 다양한 이점을 제공하기 때문에 중요합니다. 건강의 향상 첫째, 일과 삶의 균형을 맞추면 신체적, 정신적, 감정적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 지나치게 업무에 몰두하거나 일에만 집중하면 스트레스가 쌓이고 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 일과 삶의 균형을 맞추면 업무 스트레스를 푸는 ..

폭설에 대해 알아보자 근래에 수도권 및 지방에 대설특보가 발효되는 등 폭설이 잦습니다. 오늘은 폭설의 원인 및 그 대처법에 대해 알아봅시다. 폭설의 원인 습도와 기온 폭설은 습도와 기온이 어느 정도의 범위에서 만나야 발생할 수 있습니다. 대기 중의 수증기가 충분히 응축되기 위해서는 습도가 높아야 하며, 기온이 0도 미만으로 낮아야 얼음 결정이 형성됩니다. 상층기류 상층에 위치한 기류도 폭설 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 상층에 강한 수직 기류나 기류의 교차로 인해 대기가 불안정해지며, 수증기가 응축되어 눈이 되는 현상이 발생할 수 있습니다. 전선 폭설은 일반적으로 전선과 관련이 있습니다. 전선은 차가운 대기와 따뜻한 대기가 충돌할 때 형성됩니다. 따뜻한 대기가 차가운 대기 위로 올라오면서 수증기가 응축..

업무중 점심 식곤증의 원인 및 대처방법 업무중 점심 식곤증의 원인은? 업무 중 점심 이후에 졸린 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 아래에서 일반적으로 나타나는 주요 이유들을 설명해드리겠습니다. 1. 식사 후의 소화 작용: 식사를 마친 후에는 소화 작용이 활발하게 진행됩니다. 식사를 위해 혈류가 소화기관으로 집중되고, 소화 과정에서 에너지가 소모됩니다. 이로 인해 혈당 수준이 일시적으로 하락하고, 이로 인해 졸린 상태가 발생할 수 있습니다. 2. 식사 선택과 영양 섭취: 식사 선택과 영양 섭취도 졸린 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 과도한 탄수화물 섭취나 지나치게 무거운 식사는 소화에 더 많은 에너지를 요구하고, 혈당 변동이 크게 일어나 졸린 상태를 유발할 수 있습니다. 3. 체내 호르몬 분비: 식사..